Inte riktigt på G

Nej efter Vår Ruset så var det som luften gick ur mig och jag har kommit lite av mig med träningen. Jag vet inte om jag vart stressad över hela situationen även om jag tyckte det var mäkta kul just på dagen.
Jag har lixom inte varit på G när det gäller träning, men det kan ju ha att göra med att nu inte har något specifikt mål att jobba mot heller.
Jag är lixom lite off .
Jag och A tog en promenad i går kväll och då pratde vi just om att fixa ett nytt schema att träna efter för det är så mycket lättare då man vet lixom vad som skall göras för dagen.
Kruxet är ju bara att få till det för vi båda vill hinna med både löpning och styrketräning och vilodagar...hehe
A är också lite off och down och det har varit mycket för oss båda vad det gäller jobb och privatliv så då blir ju träningen oftast lidande.
Men hon ska ta ett sommar kort på gymmet nu och då ska jag hjälpa henne att komma igång med styrketräningen det ska bli kul att peppa någon igen och få sällskap på gymmet.
Jag har ju ju J att gå med med det känns ju som att när han tränar med mig så peppar han mig men jag kan inte peppa honom på samma sätt. Han tränar ju bättre med grabbarna så klart det blir lite mer tryck och tävling då haha.

Efter promenaden i går så åkte jag till gymmet med J och vi körde lite bröst,armar och mage....det var riktigt gött och J visade mig en ny övning för biceps som var brutal..ler

Sitter och funderar på det där med styrketräningen jag har ju ett schema att följa som jag fick av Sussa.... eller om jag bara ska knåpa ihop något eget med dom övningar som jag gillar.
Fast åh andra sidan så ska man ju även göra övningar som man inte gillar för att det är oftast dom man är svag i och verkligen behöver träna mer på.
hmmm
Nu är jag så där fundersam igen och inte riktigt vet vad jag ska göra, det är därför jag bara går ner på gymmet och kör lite som jag känner och det är då man inte får någon struktur på det hela.
Nehej dax att göra ett schema som jag kan och vill följa.

XOXO
/C

Krasslig igen!

Inatt har jag sovit superdåligt !
Känner mig krasslig i halsen och harklar mig hela tiden så nu har jag gjort Citron & ingefärs the ....halsen har krånglat hela natten.
Vill ju inte bli sjuk nu jag tänkte ju komma igång riktigt med träningen igen både styrketräna och löpa.
Jag håller tummarna på att huskuren funkar.

Det blir kurering på förmiddagen sen får vi se om jag tar mig till gymmet och kör ett pass på efm.

Just ja idag är det ju sthlms marathon oxå hejja alla duktiga människor som är med och kämpar.
Det är några bloggare som jag följer som ska springa
Claes Åkeson,Moa Herngren och Heidi

Hejja hejja och lycka till !

XOXO
/C

Hallå Bloggen!

Jag klarade att vara utan sött en hel dag sen i dag fick jag en motgång (CSN) och jag tog det som en ursäkt till att ta en glass och en brejk....
Fast jag har ingen ångest över att jag har ätit dom phu och det känns skönt att inte hela tiden må dåligt över att man äter fel.
"Skrattar" blir lite full i skratt på mig själv och mina tankar det går verkligen upp och ner i massor nu .
Härom veckan var jag ledsen för att alla fick resultat utom jag ,jag stod bara still både på vågen och mina resultat. men när jag sprang VårRuset så fixade jag att springa hela vägen + under 30 min och det är ett resultat som jag inte har haft förut :-) sen viktnedgången hmmm vågen pendlar mellan 60-58,5 kg men jag har inte mätt mig på länge .
 Efter att jag hade sprungit vårruset så fick jag så in i vassens ont i brösten och trodde så klart att det var något allvarligt men det visade sig att min soprt bh är för stor och mina bröst guppar upp och ner när jag springer och därför får jag ont.
Det måste ju betyda att jag har nimskat i mått och förlorat fett vid det området.
Tyvärr är det ju INTE där man vill bli mindre snarate tvärt om i allafall efter 3 barn haha men det är ju inget man kan styra över.Kroppen betsämmer ju vart den ska göra av med fettet först och för mig blev det just här nu då.
Så lite resultat har jag nog fått iallafall och man ska vara glad för det lilla så länge det är åt rätt håll.
wiihooo ler

I måndags styrketränade jag lite axlar och mage och mellan varje övning hoppade jag hopprep 50st högaknän för att få upp pulsen.
Jag hade inte tid att både styrketräna och konditionsträna och jag visste att när J kommer hem så vill jag bara vara med honom och grabbarna  så då gjorde jag nästan som ett kombinationspass kondition och styrka.
Jäsingen vad jag svettades av att göra så,det vart som ett intervallpass och det kändes supereffektivt.
Dagen efter så hade jag megaträningsvärk i vaderna och kunde inte förstå hur sjutton jag kunde ha det för jag tränade ju inga ben dagen innan det var ju bara axlar och mage.
Tills jag på tisdagen åkte till gymmet med J och gjorde samma sak med hopprepet och körde rygg biceps och triceps. Då kände jag i vaderna igen och förstod att det var ju hopprepet som orsakat denna fruktansvärda träningsvärk i vadenra haha.

I går onsdag så vaknade jag med träningsvärk i vaderna igen och under fötterna :-S haha där har jag ALLDRIG haft träningsvärk förut.... under fötterna i fotvalvet lixom haha helskumt såå lite problem var det att gå men det vart bättre under dagen. Sen hade jag träningsvärk i biceps oxå och i dag kan jag inte räta ut armarna helt och det gör ont när dom bara hänger längst kroppen och tyngs ner av sin egen vikt....ler aj aj aj .


I går blev det lite jobb i skogen sen när jag kom hem så gick jag en rask promenad med A på kvällen,det var jätteskönt.

Jag känner för en löpvända idag men när jag kommer hem vid 19 i kväll så är man inte sugen alls det vet jag ju men J ska på brottningsträning så vi får se om jag kanske hänger med dit och springer i skogen medans dom tränar.Jag ska försöka att ta mig i kragen och göra något.

XOXO
/C

En morgon runda !

Jag har varit så trött så trött i flera dagar nu och det har riktigt kännts som jag har kunnat somna stående.

Så jag tänkte att kroppen kanske behövde en springtur på morgonen för att vakna till liv ler.
Det gick tungt och segt som vanligt och mellan varven så gick jag korta stunder .
Men när jag kom hem så var det ju så där superskönt att ha fått svettas lite.
Jag försökte tänka på hur jag sprang oxå för att få till min löpstil men det är svårare än det låter kan jag säga.

Tänk så dum man kan vara ibland,jag tänker inte längre än näsan räcker haha !!
Nu när jag sitter här och skriver så kommer jag ju så klart på en STOR bidragande orsak till att jag har varit så in i vassens trött dom senaste dagarna. Usch nu skämms jag oxå....säger bara en sak....

SOCKER SOCKER SOCKER !!!!
Jag har tänk på om det kan vara kolhydraterna som gör mig så trött ,att jag har ätit mer kolhydrater än jag brukar.....ja visst det är nog en orsak men sen har jag faktiskt nu när jag tänker på det....ätit godis,glass och negerbollar nästan varje dag i en vecka om inte mer.

Det är ju så klart det som gör mig såååå trött....ajabaja !!!
Skärpning Carro Skärpning!!!
Bättre att göra en dag till godis dag än äta varjedag och ha i minnet att det gör mig trött.
Helst avstå helt så klart men det verkar ju vara en  helt omöjlig uppgifft för min del nu när jag inte har det där jävlarinamma i mig. Hur ska jag hitta den där styrkan i mig som är envis och bara kan stå emot???
Jag vet att det bara är jag själv som kan hjälpa mig för att verkligen lyckas och det finns INGA genvägar,bara HÅRT ARBETE för att fixa mitt största mål !
Som jag läste på Camillas blogg ......Hon har så rätt att det inte finns några genvägar.

Så det är väl bara ta sig i kragen om man vill lyckas.

I morgon blir det en springtur på morgonen eller så blir det gymmet.
Vill göra det innan jobbet så har man det avklarat för dagen och bara kan ta det lugnt på kvällen och umgås med familjen.

xoxo
/C

Findus Green Deli !!

Jag vart utvald av Smartson att vara testpilot på green deli från findus..
Åh vad roligt det ska bli .
När jag har fått hem det och provat så ska jag blogga om det här sen så alla kan läsa om det.

Det här ska bli skoj och intressant .

På återseende hehe

/C

Wow vilken grej !!

Vårruset gick över förväntan !!
Jag sprang på 29:30 min och jag är sååå glad !!

Vilken kick man fick av alla som stod vid start och hoppade och väntade på att få börja springa.
Jag satte på hörlurarna och rätt hög musik som skulle puscha och peppa mig hela vägen.
Jag sprag och sprang och i mitten av loppen så hittade jag en tjej som höll en lite snabbare fart än jag brukar hålla men på något vis kände jag mig stark och det kändes som en ny bra fart hon höll och jag ökade .
Men så var det ju så mycket folk och någon hoppade framför mig och sen saktade av lite så jag fick bromsa och då försvann min dragkompis...vad sur jag vart :-( undra om jag hade orkat hålla hennes fart ända i mål??!
Jag sprang efter A igen som hade sprungit precis före mig hela vägen innan jag fick den där extra kicken och hittade min andra dragkompis.
Efter sista uppförsbacken så fick A den där extra kicken och drog iväg lite före mig och kom i mål på 29:12 min :-) och då hade hon ett knä som strulade nästa hela vägen,mäkta stolt jag är över henne vilken prestation och vilken envishet .
På målrakan så försökte jag spurta men benen gav ingenting så min fart jag hade hållt var nog max för min kropp och när det bara var några meter kvar så tittar jag upp mot klockan i mål 29:28..29...30 !!! Wow
jag får ingen luft och jag svimmar snart men med ett leende och en massa djupa andetag så slog det mig att jag kom i mål UNDER 30 min, jag darrar,jag är glad.....JAG fixade det !!!JAG kan!!! FY F-N VAD JAG ÄR BRA!!!
Det kändes verkligen så.
Sen kollad jag på runkeeper och den hade inte ens registrerat hela loppet och tiden var 30:15min och steckan 4,39km.
Åh det gör mig sååå arg när den inte funkar.:-( Aja jag vet att målklockan var på 29:30min och min pulsklocka stoppade jag i mål och då stod den på 29:28min .

I går tog jag en vilodag hela dagen för jag hade läkarbesök och tandläkarbesök och båda gjorde ont och var läskiga så kroppen skakade av rädsla och smärta så jag tyckte det räckte med det :-)

J ville ut och löpa ikväll så jag hoppas det blir uppehåll så vi kommer iväg jag känner för att prestera igen och bli lite svettig.

Hoppas ni får en underbar träningsdag!
Hejsan hoppasan
/C

I dag gäller det !!

Idag smäller det ...ler VårRuset i V-ås kl 19:15 startar första gruppen :-)
Oh my god !!!! Nu börjar fjärilarna i magen, visst är jag nervös men jag är exalterad på samma gång.
Idag ska jag bara fokusera på att orka springa hela vägen, tiden den får bli den det blir.
 Jag får nog för mycket press på mig om jag ska försöka slå en speciell tid oxå som tex under 30 min. Skulle jag inte klara det så då blir man väl så besviken att man inte vill fortsätta löpa.
Jag är lite rädd att göra mig själv besviken så löpningen inte är nå rolig längre och att jag lägger av.
Så detta år får målet bli att ta sig runt och nästa år att ta sig runt på en speciell tid :-)

Det ska bli riktigt kul och jag håller på att laddar Mp3 spelaren så jag kan lyssna på musik och riktigt ta i och njuta.
När jag har sprungit färdigt ska jag känna mig nöjd med min insatts och inte "jag kunde ju ha tagit i lite till".

Jag funderar på att göra lite yoga nu på morgonen för att mjuka upp kroppen lite.
Jag hoppas jag kommer känna mig mjuk och smidig när jag springer i kväll och att man inte kommer att frysa.
Jag packar nog en väska med överdragsbyxor och tjocktröja som jag kan sätta på mig när jag sprungit klart och är svettig.Det kan ju vara bra att ha om det börjar regna oxå så man får på sig något torrt efteråt.

Dax för lite fix här hemma sen bär det av till skolan för inskrivning av minstingen som börjar förskolan efter sommaren.......hoppsan vad tiden går fort...jag har inga bebisar längre  ;-)

Spring för livet

Helt slut!!

Jaa efter att jag hade sprungit i går så vart jag helt slut, luften gick ur mig totalt och jag kände bara för at sova sova sova.
Jag drack mer kaffe än jag brukar men det hjälpte inte alls. Både jag och J deckade i sängen innan eurovitions slagern var slut.
I dag vaknade jag kl 5 somnade om och vaknade kl 06:30 och klev upp för vi hade tvättstuga. I ca 1 timme så var läget ok sen var jag som helt deckad igen och super dupertrött, kaffe hjälpte inte och inte mat,frukt och en energidryck... jag har nog slumrat till en 4 gånger idag....phu så det blir en vilodag från springandet både idag och imorgon.
Men jag gick på sista core-träningen för denna termin sen börjar det v 36 igen :-D.
Det känns skönt att ha gjort något idag MEN vad jag gäspade haha.

Nej nu ska jag läsa lite bloggar sen ska jag krypa ner i sängen och slötitta tv innan natten.

Ha det gött
/C

Löpning med älsta grabben !

I går vart det en vilodag och vi åkte hem till vännerna och grilla och kollade på så ska det låta. Helmysigt!

Idag bestämde jag mig för att jag skulle ta 8:an på vargheden 2ggr det lätta varvet.
Jag fick med mig älsta grabben som börjar bli lite för rund och behöver en extra pusch .
Och på första varvet drog han mig i den tuffa uppförsbacken -Kommer du mamma ?! Ler det kändes härligt på något vis och jag vart superstolt.
Han sprang i snabb takt för hans del men lagom för min del och jag berömde honom hela tiden .
Han är ju bara 10år och har säkert 10kg övervikt så jag är mäkta stolt över att han tog sig runt ,det märks att han spelar fotboll på rasterna. Han var stentuff och jag ska försöka ta med honom fler ggr för hans egen skull + att vi får lite primetime bara han och jag .

Springer man 8:an åt ena hållet så blir inte backarna så branta men dom är lite längre på något vis eller hur man ska förklara, det blir mycket lättare iallafall.
Vi sprang först stora varvet(2km) och sen stannade snabbt och drack vatten och sen lilla (1km) drack vatten och sen stora igen och då stannade Linus och jag fortsatte lilla en gång till.

Ler jag känner mig helt slut i benen nu haha det lixom pirrar i dom .

I morgon blir det väl löpning med A igen och sen tar jag en vilodag innan vårruset.

Nu ska jag ta det lungt en stund sen blir det grillat igen och ev ett styrkepass i kväll .

Hej hopp

Torsdagstäningen.

Tog en löpvända på kvällen med A vi sprang först 15min gick i rask takt 2min sen sprang vi 10min och av slutade med att gå 2min i rask takt 5km och lite till blev det.
Och emellan varven så tyckte jag det var ok och springa, inte överdrivet jobbigt och det bara gick och jag kände själv att oj det här går ju det är inte superduperjobbigt. men i uppförsbackarna tog det emot och det gick trögt och sagta men jag sprang/joggade hela tiden.
Efter Vår Ruset så blir det backträning och intervaller tillsammans med löpträningen på 1 mil .
Vi går efter ett schema på iform.... och det är precis lagom att få lite gångpauser emmelanåt !

Härligt när jag har A som puschar och drar mig och peppar när det känns tungt....nu känns det så bra efter det lilla extra puschen.


/C

Gaahhh men ge dig nu !!!

Sitter här och deppar och gråter ! Såå töntigt jag vet !
Alltså missförstå mig rätt men jag är såååå glad att det går bra för alla i min närhet när det gäller träning och/eller viktnedgång men för mig känns det bara skit på båda fronterna .
Alla når sina delmål ,får bättre tider, minskar i vikt och jag...jag står bara still !
Jag står still i vikt och mina träningsresultat står still , när jag försöker ta i och göra bättre resultat så tar det emot så mycket att jag ger upp på en gång...... Jag blir såå ARG !!!
Tankarna har till och med gått så långt att jag funderar på att sluta äta.
MEN dom suddas bort fort kan jag lova för mat det kan jag inte vara utan så är det, och ska man få en fin kropp så MÅSTE man äta.
Ska jag någon gång kunna göra resultat i träningen så MÅSTE jag äta.
Jag känner bara för att ge upp! Allt har stigit mig åt huvudet och nu mår jag bara skit,inget leende bara dessa dumma tankar dagarna i enda.
PRESERA MER!!!
GÅ NER MER!!!
PLATT MAGE;PLATT MAGE;PLATT MAGE!!!
Ju mer tankar desto mer mat och onyttiga saker stoppar jag i munnen.
Jag ser ju att för vissa funkar det och gå ner i vikt fast man äter godis och fikabröd och mycket mat. Men jag vet ju att så är det inte för mig men endå stoppar jag i mig en massa som jag inte ska och egentligen vill .
Varför kan jag inte bara säga NEJ TACK!!
Usch vad jag är besviken på mig själv .
Och hur lätt är det att välja en morot när alla andra sitter och äter glass eller choklad eller något annat gott.
Jag klarar inte den fajten!
Någon säger men ta en...ät ,det är ingen fara så mycket som du tränar...man måste få unna sig oxå....

Ja men bara för att din förbränning ligger på 200% eller för att du inte bryr dig om vad du stoppar i dig.
Jag försöker inte skylla på andra jag vet att det helt och hållet ligger på mig men just nu klarar jag inte den fajten och jag kommer inte närmare mina mål när jag hela tiden tappar fokus.

Och så får jag höra heeeela tiden:
- Men du behöver ju inte gå ner i vikt du är så smal och fin ju!
- Du är ju superfin som du är.
-Men du ska väl inte gå ner ännu mer i vikt?Det är inte snyggt om man är för smal .
- Du är fin som du är ,tänk på vad du har fått istället.....3 fina barn.

Suck... Tack för att alla bryr sig och tycker jag är fin som jag är, jag vet inte hur jag ska skriva för att inte det ska låta fel.Jag älskar min abarn och är supertacksam för att jag fått dom .
Men för att jag ska trivas med mig själv så vill jag ha en platt mage jag tycker det är snyggt och sexigt. Jag trivs inte med min mage som den är nu med en kant som putar ut ovanför bikinibyxan / trosorna eller byxorna.
Jag känner mig inte snygg och sexig.
Kunde jag få en platt mage utan att gå ner mer i vikt (vilket jag inte tror är möjligt)så skulle jag stanna där jag är nu, helt klart.
Och jag vet heller inte om det är möjligt att få en platt mage efter tre barn och en hel hög med alldeles för många kg.....men jag vill åtminstånne få prova och få se med egna ögon att det går eller inte!!
Går det inte, utan man alltid kommer ha skinn hängandes av att det har blivigt uttöjt av alla kg och graviditerer så jaa då är det så MEN då har jag allafall försökt.
Då får jag ändra mitt tankesätt då.

Kämparglöden har börjat slockna och jag tvivlar fast än jag så gärna vill...

Kampen fortsätter
bläää

Vilodag !

Tänkte jag skulle gå på sista cirkelträningen i går men jag jobbade till 19 och kom inte ifrån tidigare så jag fick hoppa det.
A messade och frågade om jag ville med ut och löpa kl19:30 men jag tog en vilodag.
Det hände lite saker på jobbet på efm/kvällen så det tog musten ur mig och sen ville J att jag bara skulle komma hem och mysa med honom så så vart det.
Han hade gjort hemmagjord tacopizza som var supergod!

Idag vaknade jag strax före 05 av att åskan mullrade,sen kune jag inte somna om,det var bara att kliva upp och fixa matväskan till jobbet. Hela väskan är full med mat för jag är rädd att bli hungrig och få huvudvärk.
Kanske inte så undra på att man aldrig går ner i vikt när man bara äter och äter ,det jag har med mig känns nyttigt men är säkert inte det.
Usch jag är inne i en sån skit period att jag lixom inte orkar engagera mig och kolla varje liten pryl jag stoppar i mig + att när det inte finns så fett med pengar vad gör man då?! Ja man har ju inget val än att ta det man har hemma men försöker så klart att ta det "nyttigaste" alternativet och man får äta det som bjuds.

Till frukost i dag blev det en liten hårdbrödmacka med bredgott och ost sen dinkelgröt (saltåkvarn) med russin och aprikos i (Ligger redan i grynblandningen),äppelmos och mellanmjölk till sen en stor kopp kaffe .

Jag har inte druckit kaffe förut bara för att om jag sen missar så får jag migrän (brukade dricka grönt te förut)...MEN..... för att få igång magen så har jag börjat dricka kaffe igen för det är det enda som får mig att gå på toa och göra nr2 annars tar det 2-3 dagar innan det händer något .
J han kan äta ett mål mat och efter 10 min så sitter han på toa och det slår ALDRIG fel snacka om bra förbränning.
J är nere i 86,7kg nu och han är hur läckert snygg som helst ,nu börjar rutorna på magen att titta fram !
Helt otroligt,nyår förra året bestämde han sig för att göra något åt sin vikt och då var han uppe i 110 kg .
Sen förra sommaren har han pendlat mellan 95-92kg men nu är han nere i 86 kg och han tycker det är så roligt med styrketräningen och när han ser att magen är borta.
Han kan äta vad som helst tror jag utan att det gör något för hans vikt, han har en sån tur på det sättet.

Nog om min Snygging nu...

Jag önskar bara att jag oxå kunde få igång min förbränning så in i vassen men då skulle jag inte få göra annat än och springa hela dagarna.
Appropå det.....
Kollade runt lite på internet och olika bloggar och kom in på Susannes och Runes bloggar.
Snacka om häfftigt dom ska springa från Monte Gordo i Sydligaste Portugal till Halmstad i Sverige det är 400 mil !!!! Dom började sin resa den 10april och kommer vara hemma den 29 Juni och dom springer 5 mil om dagen .Wow säger jag bara !

Jaja hoppas ni får en bra dag plikten kallar här ler

Ibland får man offra sig :-)

Haha J ville ut i solen och springa/gå så det blidde en till vända till gisslarbo och hem.
Fast nu gick det lite fortare när jag hade J som drog mig .
Vi sprang till gisslarbo och sen gick vi hem och det var underbart skönt,J som inte ens brukar tycka om att vara i solen han ville ha sol hela tiden och tyckte det var juvligt.

Så det blev en riktig konditionsdag för mig idag, först 20 min promis i morse sen 6km jogg och på eftermiddagen 3km löpning och 3km rask takt.

Nu är hela jag slut ler så där på ett härligt vis.!

Det var underbart!!

Min jogg/lunk runda var underbar idag leeeer. Det gick sakta sakta sakta 6,62km på 53:52 min men jag joggade hela tiden.
Men med jämna mellanrum andades jag genom näsan och drog in alla härliga dofter från skogen och verkligen medvetet tänkte att nu ska jag bara njuta och det gjorde jag hela vägen.
Benen bara sprang av sig själv och det var inte så där jobbigt och gjorde ont överallt som det brukar.
Ler nu efteråt tänker jag f-n vad långt jag har sprungit och det känns som jag nyss gick utanför dörren..haha kul.

En härlig belöning på dagen!
Även fast jag tog det lugnt så är jag helt rödmosig om kinderna och det bränner i hela ansiktet och svetten rinner längst ryggen.

Jag måste väl erkänna då att det här är tyvärr min fart för att jag ska orka. Suck det känns som jag är söligast i hela världen ,det är så tråkigt!
Men jag springer iallafall så man får vara glad för det !

Nu mer strech sen dusch och efter det fixa käk!!

Tjarå
/C

Godmorgon!

Halloj !! Började dagen med att studsa upp ur sägen klä på sig och ta en morgon promis med J innan morgonkaffet det blev 20min och det var alldeles lagom för att komma igång på morgonen .
Men vad GOTT det luktade i skogen så här tidigt, vi gick och sniffade och njöt haha.

Nu har jag käkat frulle och har lite beslutsångest för jag kan inte bestämma mig om jag ska sticka till gymmet och köra intervaller 30min .
1min max (12 i fart)
1min gång (5 i fart)

Eller om jag ska försöka mig runt 8:an 2ggr eller bara ta en skön lunk/jogg i skogen bakom badhuset.

Jag är rädd att ta ut mig så det blir nå knas innan Vår Ruset så jag inte kan delta.
Samtidigt vet jag att jag inte orkar springa hela 5km fast jag har tränat som en galning tycker jag.
Och för att få lite mer pusch så är det bra med intervallerna men jag kanske ska spara det till helgen för då kan jag och A träna på det tillsammans.
Samtidigt så är det ju bra att ha med henne när jag vill springa 8:an för hon orkar mer än mig och springer alltid före och då har jag någon som drar mig runt  när det känns som tyngst.

Hmmmm....

Åh nej vad jobbigt nu när jag sitter här så känner jag inte för något av det ,Brutus är på ingång ....
Det går såååå tungt att springa nu och det är så jobbigt, ingen njutning alls lixom men det är ju skönt efteråt det vet jag ju.

Nej vet ni!!!! Jag ska belöna mig själv idag med en Lugn och skön och mysig jogg sakta sakta  på banvallen och lukta på den härliga skogen och verkligen njuta ! Blir det för tungt att springa så går jag och jag ska inte ha något mål idag utan bara njuta , ingen speciell distans och ingen speciell tid !

Bäst att bege sig innan man ångrar sig ler

Tjing

En till gammal godig !!

Åh vad härligt det var i dag jag gick och joggade upp till Vargheden och tänkte springa spåret där som jag gjorde förut när vi bodde där. Först sprang jag det stora varvet för att riktigt kolla hur lång den rundan var, och nu höll jag telefonen i handen så runkeeper fick bra mottagning med sateliten så 2km var den.
Sen sprang lilla och den var 1km så om man springer en 8 2ggr så blir det ju 6km .
Jag älskar verkligen den slingan i skogen för det är mjukt för ben och fötter och det luktar så gott.
Så det rundan ska jag försöka mig på fler gånger och jag får väl ha som mål att klara springa 2 varv .
Alltså det är 2 mega långa och branta backar i den om man springer som en 8:a så den är tuff som attans,den kan bli lite lättare om man springer åt andra hållet men det är upp och ner åt det hållet med.
Kände av det tunga trycket i bröstkorgen idag igen men jag ignorerade det och det blev inge värre iallafall.
Åh det går trögt trögt trögt och springa men jaaa jag springer ju iallafall och idag blev det inga 5km jag sprang men 3km i allafall kanske lite mer.

Nej nu måste jag sätta fart med städningen här hemma....men först en dusch!

Tjing

Joggingrunda i Skedvi!

Löptränar för fulla muggar....
Igår sprang jag en gammal godig i Skedvi (Sundängerundan) Ja nästa hela vägen iallafall.
Det är rätt så precis 5km men min kära runkeeper registrerade bara 3,21km !!! Morr det är så tråkigt när den inte funkar som den ska.
35 min tog det i allafall . Jag sprang 20min sen gick jag 2 min sen sprang jag igen men kände något konstigt precis under revbenen innanför lixom det var som hela innanmätet vred sig ett varv runt och det vart som ett tryck lixom så då gick jag en stund för att det skulle släppa men så fort jag sprungit en liten bit så kom det tillbaka (tagit i för hårt?) men sen struntade jag i att det gjorde ont och sprang endå och då gick det bort....hel konstigt!
Så jag sprang inte hela 5km :-(  jag tycker jag har tränat så mycket att det inte borde vara några problem och springa 5km nu .Men det går trögt och sagta och det gör ont överallt...när kommer den där sköna känslan att fan det här går bra och jag kan öka och ge mer????!!!
Frustrerande och jag blir arg och ledsen.

Kämpar på
/C

Såå härligt !!

Löpningen i skogen var jobbig men såå härligt efteråt.
Ett varv ska tydligen vara 1,6km och vi sprang 10min sen gick i rask takt 2 min sen sprang vi 10 min igen och vi sprang 2 varv ca sen efteråt så gick vi 2 varv för att det var bara sååå skönt och det luktade så gott i skogen.
Jag vet inte vad det var som luktade men det luktade gott och friskt och blommigt eller något sånt haha. Denna runda var välbehövlig i dag och det var så skönt att bara få prata om allt mellan himmel och jord därför tog vi dom 2 extra varven och gick.

Nu efteråt känns det super duper skönt och det känns i benen på något roligt vis, det lixom pirrar och spritter i dom ler jag vet inte hur jag ska förklara men jag tror nu när jag har satt mig och verkligen slappnar av så känns det att benen har fått sitt idag ler.

Nu ska jag lägga mig och kolla criminal minds .

Tjolahopp :-D

Löpning

Ja idag står det löpning på schemat ska ut med A en sväng nu i kväll.
Jag har nog kommit på att jag kanske tog i lite för mycket förut , gick på förmiddagarna när jag var ledig och sen städa ,hämta barn,fixa mat och sen träna igen på kvällen.
Sen om man inte mår bra psykiskt så är det ju ännu viktigare att man hittar en innre ro.
Det är inte så farligt som det låter jag mår rätt ok det kommer över mig ibland bara .

Just nu sitter jag med hörlurar och lyssnar på nyaste skivan med Britney Spears (bra löplåtar)och har läst massor av bloggar och bara softar och tar det cool nu innan löpningen, jag laddar lite inför löpningen kan man säga :-)

Jag kör väl på som jag gjort förut med kosten mindre kolisar och mycket protein äta 5 ggr om dagen . Försöka iallafall. Så får vi se hur det går .

Nu ska jag byta om och förbereda mig för ett löppass

Hare gött
/C

Cirkelträning

Idag är det dax för cirkelträning och jag känner mig sååååå slö! Har både ätit pizza och en massa mackor idag :-( inge vidare mat kan jag säga,även om pizzadegen var fullkorn så känns det att jag har ätit skräpmat....men inge godis eller fikabröd än iallafall.
Har funderat på det där med LCHF man kanske ska prova och se hur det känns och hur man mår men det är ju inte så lätt när man är fler i familjen....så jag vet inte om jag kan vi får se


Nu ska vi i väg här!!

Panik och råd !

Känner smått panik över att jag inte kunat träna och så har man stoppat i sig en massa onyttigheter...känner mig tjockare och fulareän vanligt...töntigt jag vet men det är bara så jag vill ju ha min platta mage och vad händer... Jo jag sabbar allt så fort minsta lilla motgång kommer i min väg! Ok förutsättningarna för att äta sunt och träna är väl inte dom bästa heller men det är bara undanflykter ...Brutus har överhanden just nu och jag har tappat mina förnuftiga tankar helt :-(
I all panik har jag börjat kolla på olika bloggar där dom äter enligt LCHF,GI mm .
Jag vet att det skulle funka en stund för mig men jag skulle nog inte kunna göra det till en livstil,så vad skulle kunna bli min livstil??
Ska jag aldrig få chansen att få min platta mage??Ska jag må dåligt så fort jag sätter på mig ett par jeans för att magen väller över och det blir den där valken som alla ser under tröjan...om man inte har en som är 3nr för stor och då ser man ju stor ut endå så whats the point !!!
Skulle jag klara mig utan potatis,pasta,ris och framför allt bröd ??
Just nu är jag villig och prova allt kan jag säga  för jag vill så gärna så gärna så gärna.
Varför kan jag inte och varför går det aldrig när jag ger mig in i något.....
Pengar,vi är 5 i familjen ,jag kan inte planera.

Att äta nyttigt är dyrt speciellt frukt och grönt
Vi är 5 i familjen med olika viljor och smaklökar hur i h-vete får man ihop det?
Planering Planering Planering hur ska jag planera så att man får den maten man vill när det är dax ,så man inte tar första bästa onyttighet för att man är vrålhungrig och inte har planerat?

Jag skulle behöva en stor bunt med matlådor, dom med blått lock från ikea (har redan ett gäng men behöver fler) och ett gäng mindre lådor att förvara såser,röror och sallad i.
Om jag då tar mig en vilodag i veckan och gör mat för hela familjen för 6 dagar ( hur får man plats med det i kylen??) så skulle det ju underlätta massor ...hmmm men jag kan ju inte bara ta en specifik dag som tex söndagar eftersom jag jobbar 2veckors schema och dom dagar jag inte jobbar ena veckan jobbar jag andra...suck
Nej ju mer jag tänker desto konstigare blir det tycker jag . Jag får inte ihop något och nu börjar jag få PAAANIK!!!
Och allt runt omkring gör så jag får panik vet ni vad det komiska är i det hela ...på jobbet är det lungt och jag vet vad jag ska göra varje dag,och om det inte är något speciellt så kan det bli väldigt väldigt lungt.
DET får mig att känna panik över alla grejer jag har att göra hemma för att få ihop det med träning,mat,familjen..

Ja ni usch vad jag gnäller!!! Det kunde ha varit värre , jag har en frisk kropp och en familj som älskar mig man ska vara glad för det man har. Se positivt

Jag vill bara så in i vassens gärna få ett flyt i livet...nu är det bara kaos .
Idag drar jag ut på en löpvända i skogen ,det kanske gör susen...nu orkar jag inte vänta längre.

Träning är inte allt...men för mig är det MYCKET ! Träning får mig och funka känna att jag kan prestera och nå nya mål :-)

Tjarå
/C

17 dagar kvar!!

Om 17 dagar är det  Vår Ruset för mig och jag är helt genomförkyld och kan inte löpa :-( Så träningen blir lidande och jag blir frustrerad.
Jag tar det lugnt och tar mina promenader ,det finns inte så mycket annat att göra tyvärr !
Försöker kurera mig med mitt te,blodgrapefrukt och nässpray ....men det känns som inget tar och jag är otålig...hjärnan vill springa men inte kroppen.

Nej jag får kämpa vidare och det går som det går man får ta det som det är och det ska ju vara en rolig grej !

I morgon är det dax för min kära vän S att springa Vår Ruset i malmö och jag hoppas på bra väder för dom där borta och det kommer inte vara några problem för henne och springa hon är stark som en oxe ! Lycka till vännen och här kommer en spark i baken!
Det är så kul och se hennes framsteg inom löpningen och man själv blir peppad som bara den :-)

Spring lugnt
/C