Träningen v.12

Måndag: Gym 20min löpning uppvärmning sen rygg,bröst,mage kondition 20 min cykel.
Tisdag: Morgonpromenad med inslag av spring kväll: Gym Kondition 9km löpning/powerwalk 60 min
Onsdag: Cirkelträning och promenad till och från cirkelträningen
Torsdag: Sjuk
Fredag:  Sjuk
Lördag: Sjuk
Söndag: Sjuk


Totalt 4 pass
2 gympass (1 kondition)
1 morgonpromenad
1 Cirkelträning