Träning V.14

Måndag : Sjuk
Tisdag : Sjuk
Onsdag :  Fm promenad 45 min 3,91km , efm promenad 63min 5,61km
Torsdag: Fm promenad 50 min 5,26km , Gym 1h (Ben +Mage) efm cykla 18km .
Fredag:  Fm promenad 56 min 5,15km
Lördag: Fm cykla 29 min 7,87km , efm cykla 35min 7,92km MOTVIND + gym 1h (axlar,armar)
Söndag : Fm cykla 30min 7,97km ,efm cykla 31min 7,95km +coreträning 75min

4st promenade
2st gymträning (1h)
5st cykelturer
1st coreträning

12 st träningstilfällen på 5dagar inte illa pinkat.:-)

Superkul och superglad  och JÄTTE nöjd med denna vecka trots snedsteget i matväg !

Tjolahopp